Vegeto-tomir distoni - bu avtonom asab tizimining faoliyatining buzilishi. Bunga turli sabablar sabab bo'lishi mumkin, masalan, gormonal darajadagi o'zgarishlar, jismoniy va hissiy ortiqcha yuk, nevrologik yoki endokrin kasalliklarning kuchayishi, iqlim sharoitining o'zgarishi.
Vegetativ-qon tomir distoniyasining eng xarakterli alomatlari quyidagilardan iborat:
- qon bosimining o'zgarishi, yurak urish tezligining oshishi (taxikardiya), yurakdagi og'riq;
- bo'g'ilish hissi, havoning etishmasligi;
- oshqozon-ichak traktining buzilishi - qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, diareya;
- normal termoregulyatsiyaning buzilishi, issiqlik va sovuqning o'zgaruvchan sezgisi;
- bosh aylanishi, ba'zida hushidan ketish.
Ko'pincha ro'yxatdagi alomatlar depressiya, xavotir va asabiylikning kuchayishi bilan birlashtiriladi. Eng og'ir holatlarda vahima qo'zg'ashga to'g'ri keladi. Shuning uchun, vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan odam samolyotda uchishi kerak bo'lsa, darhol savol tug'iladi: buni sog'lig'iga zarar bermasdan qanday qilish kerak?
Har kim har xil, shuning uchun bir kishiga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan vosita boshqasi uchun samarali bo'lmasligi mumkin. Shunga qaramay, ba'zi qoidalarni bilish zarar qilmaydi.
Aeroportga borishdan oldin engil atıştırmalıklardan foydalaning. Och qoringa uchish istalmagan, ammo "to'liq" ovqatlanishga ham arzimaydi.
Agar siz uchib ketishdan qo'rqsangiz va samolyotda sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin deb hisoblasangiz, spirtli ichimliklarni iching. Bir stakan konyak eng yaxshisi, ayniqsa vegetativ-qon tomir distoni gipertenziv turi bo'lsa. Konyak nafaqat stressni engillashtiradi, balki qon tomirlarini kengaytiradi va gipertoniya kasalligining oldini oladi.
Samolyot parvozidan oldin yo'lovchilarga harakat kasalliklari va stressni engillashtiradigan maxsus lolipoplarni tarqatishadi. Bunday lolipopni olishga ishonch hosil qiling, ba'zi hollarda bu juda yaxshi yordam beradi. Samolyot ko'tarilish va parvoz paytida chuqur va muntazam nafas olishga harakat qiling.
Iloji bo'lsa, stulda qo'shningiz bilan gaplashing. O'zingizni chalg'itishga harakat qiling, parvoz haqida va samolyot ishonchli ekanligi haqida umuman o'ylamang. Yaxshisi, agar uxlab qolishga muvaffaq bo'lsangiz.
Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, tez yordam beradigan dori iching. Agar siz uni yuvishingiz kerak bo'lsa, styuardessani chaqiring, unga vaziyatni qisqacha tushuntiring va tezda suv yoki sharbat olib kelishingizni so'rang.
O'z-o'zini gipnoz odamlarga yaxshi yordam beradi. Uning texnikasini o'zlashtirishga harakat qiling, bu unchalik qiyin emas, lekin bu siz uchun juda foydali bo'lishi mumkin.
