Alpinizm nafaqat sport turi, balki tadqiqot va ilmiy ishlarda katta yordam beradi. Romantik va aniq hisob-kitoblarning birlashmasi, qalb doirasi va sinchkovlik, texnik mukammallik va matonat - bularning barchasi alpinizmdir. Shu sababli, qiyinchiliklarga qaramay, ushbu sport turi tobora ko'proq e'tiborni tortmoqda.
Bu zarur
toqqa chiqish mahorati, jihozlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Alpinistlar safi har yili ushbu ajoyib sport turiga qo'shilishni, tog 'cho'qqilarining beqiyos go'zalligini shaxsan ko'rishni, oyoqlari bilan tor tog' yo'llari va abadiy qor bilan yurishni istagan yangi kelganlar bilan to'ldiriladi.
Agar siz ham tog 'cho'qqilarini zabt etishni orzu qilsangiz, avvalo sog'lig'ingizni tekshiring. Agar sizda biron bir buzilish mavjud bo'lsa, unda ushbu sport turi siz uchun kontrendikedir bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
2-qadam
Alpinistlar o'qitiladigan maxsus bo'lim yoki klubga yoziling. Alpinizm nazariyasini, toshga chiqish va tibbiyot asoslarini yaxshilab o'rganing.
3-qadam
Jiddiy jismoniy tarbiya va toqqa chiqish texnikasini o'zlashtirish bilan shug'ullaning. Doimiy ravishda mashq qiling, jismoniy tayyorgarligingiz va shaxsiy yutuqlaringizning turli jihatlarini ob'ektiv baholashni o'rganing. Agar sizning qishloqingizda bunday bo'limlar mavjud bo'lmasa, unda toqqa chiqishga lageriga tashrif buyuring, u erda sizga o'qituvchi va ijaraga olish uchun jihozlar beriladi. Ushbu parametr samaraliroqdir, chunki siz darhol nazariyani amaliyot bilan birlashtirasiz. Bunday lagerga borishdan oldin maxsus kiyim va poyafzal sotib oling.
4-qadam
Dastlabki sayrlarni o'qituvchi, mohir, bilimdon va mas'uliyatli alpinist rahbarligida amalga oshirganingizga ishonch hosil qiling.
1-toifali marshrutlar bilan tog 'cho'qqilaringizni zabt etishni boshlang. Hammasi bo'lib oltita toifalar mavjud. Eng qiyin marshrutlar 5 va 6 toifalar bo'lib, ular yuqori mahorat talab qiladi. Yo'lning qiyinchiliklarini asta-sekin o'zlashtiring va vaqt o'tishi bilan siz eng yuqori cho'qqilarni zabt etasiz.
