Rossiyadagi ob-havo iliqlik va quyosh nurlarini haddan tashqari ko'tara olmaydi, shuning uchun bunday katta umidlar yilning yoz oylarining uchida paydo bo'ladi. Men ozishni, sog'lig'imni oshirishni va dam olishga ketmoqchiman. Yozning oxirida jazirama tugaganidan afsus bilan xo'rsinmaslik va bundan xursand bo'lishga vaqt topolmaslik uchun, yozni qanday qilib foyda bilan o'tkazish to'g'risida shaxsiy reja tuzing.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Atrofingizni o'zgartiring. Barcha mablag'laringizni Maldiv orollarida ajoyib ta'tilga tashlashingiz shart emas. Siz eski dachada do'stlaringiz bilan ajoyib vaqt o'tkazishingiz, eringiz bilan baydarkada qatnashishingiz, Krasnodar o'lkasining Qora dengiz qirg'og'iga borishingiz yoki har doim ko'rishni orzu qilgan joylarga mashinada sayohat qilishingiz mumkin. Asosiysi, o'z shahringizdan chiqib ketish. Qaytib kelganingizdan so'ng, ko'plab tanish va ko'rinmas narsalarga nisbatan qarashlaringiz qanday o'zgarganiga o'zingiz hayron qolasiz.
2-qadam
Faol turmush tarzi bilan shug'ullaning. Zulmatda tashqarida sovuqqa chiqishga majburlash qishda qiyin. Yozda, kun uzoq va quyosh kechgacha iliq bo'lsa, rolikli konkida uchish, velosipedda yurish yoki arqon bilan sakrashni o'rganish vaqti keldi. Sport o'ziga qaram bo'lib qoladi. Dastlabki ikki haftada siz o'zingizni majburlaysiz, shundan keyin faqat kunlik yugurmasdan qanday yashaganingiz haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi.
3-qadam
Yangi ovqatlar tayyorlashni o'rganing. Sharbatli gilos va mayin malina, qarsillagan bodring va xushbo'y qalampir, baxmalli o'rik va zo'r qovunlar og'zingizga solishni iltimos qilmoqda. Shuningdek, siz ulardan juda ko'p miqdorda shirinliklar, sovuq aperitiflar, kastrulkalar, muss va murabbo tayyorlashingiz mumkin. Uyda tayyorlangan yangi taomlarni hayratda qoldiring, qishga tayyorgarlik ko'ring va mazali taomlardan va o'zingizning iste'dodingizdan zavqlaning.
4-qadam
Rasmingizni o'zgartiring. Turli xil shaharlarga va mamlakatlarga sayohat qilish, u erdagi odamlarning qanday kiyinishi, qanday taqinchoqlar kiyishi, qanday soch turmagi afzal bo'lishiga e'tibor bering. Yangi ko'rinishda harakat qilib ko'ring. Qachonki yozda bo'lmasa, tajriba o'tkazish uchun!
5-qadam
Oilaviy munosabatlarni mustahkamlash. Birgalikda sayohat qilish - bu tuyg'ularni yangilash va bir-biringizga nafaqat ishchi, ota-ona va qo'shni ekanligingizni eslatib turishning ajoyib usuli. Bolalarni buvilariga yuboring, ular ham vaziyatni o'zgartirib, bir-birlarining davralaridan zavqlansinlar. Va o'zingizni va sevgan insoningizda har kuni yangi narsalarni o'rganib, o'zingizni beparvo o'yin-kulgiga soling. Yozning mayin quyoshi va qisqa iliq tunlari har qanday afrodizyakka qaraganda yaxshiroq ishlaydi.
