Ishlayotgan ayollar uchun ish safari va tegishli uzoq reyslar hayotning ajralmas qismiga aylandi. Havo orqali sayohat qilish, ayniqsa, inson tanasining holatiga salbiy ta'sir qiladi - bosimning pasayishi va natijada yuzaga keladigan stress tufayli. Samolyotda kislorod etishmasligi va havo namligining kamligi teringizga yaxshi ta'sir qilmaydi. Shu sababli, uzoq parvozdan so'ng, yuz oqarib, mayda bo'lib ko'rinadi va umuman ko'rinmaydigan ko'rinishga ega. Oddiy hiyla-nayranglar Atlantika bo'ylab sayohat qilganingizdan keyin ham sizni tetik va tetik ko'rinishda saqlaydi.
Samolyotda juda ko'p ichish kerak, ayniqsa parvoz uch soatdan ortiq davom etsa. Har qanday samolyot bortida doimo gazsiz toza suv bor. Parvoz paytida og'ir va yog'li ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling, chunki o'tirgan holatda ichki organlar, shu jumladan oshqozon va ichak buziladi.
Ovqat hazm qilish traktidagi haddan tashqari stress sizga gaz hosil bo'lishining ko'payishi va qorin og'rig'i shaklida bezovtalik bilan javob beradi. Meva yoki sabzavotni zaxiralash eng yaxshisidir - engil atıştırmalık kuchini saqlab qolish uchun juda muhimdir va tolalar oshqozonga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Agar siz uzoq parvoz qilsangiz, eng yaxshisi teringizni bo'yanish vositalarini namlovchi pardoz vositalarini ishlatib tozalang. Shishalardagi loson va toniklarga qaraganda ularni ishlatish ancha qulaydir, chunki ular bortda suyuqlik tashishni cheklovchi qonunga bo'ysunmaydi.
Tozalashdan keyin teringizga ustki qatlamlarning gidrolipidik muvozanatini saqlash va parchalanishdan saqlanish uchun har qanday namlovchi vositani yuzingizga surting. Sayohat paytida ajralmas sherik shishiriladigan yostiq bo'ladi, buklangan holda u har qanday qo'l sumkasiga osongina kirib boradi. Uyqu paytida bosh va bo'yni to'g'ri aniqlash shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
Samolyotda bo'lganingizda termal suv purkagichni qo'lingizda ushlab turing. U bilan vaqti-vaqti bilan yuzingizni sug'orib tursangiz, kelganda quruqlik va xira teri rangidan saqlanasiz. Siz ekishdan oldin yangi bo'yanishni amalga oshirishingiz mumkin - yuzingiz tetik va dam olgan ko'rinishga ega bo'ladi.
