Tog 'turizmini alpinizm bilan aralashtirmaslik kerak. Bunday zamm uchun salqin uskunalar yoki yillar davomida maxsus malakaga ega bo'lishingiz shart emas. Ammo tog 'turizmida cho'qqiga chiqish uchun siz jismoniy mashqlar uchun tayyorlangan tanangiz va balandlikdan vahima qo'rquvi bo'lmasligingiz kerak.
Boshqalarni ko'nglini qoldirmaslik va yoqimsiz jarohat olmaslik uchun yaqinlashib kelayotgan kampaniyani tayyorlashga juda mas'uliyatli yondashishingiz kerak.
Har bir tog 'tog' sayyohiga mos kelavermaydi, chunki aniq bir qoida mavjud: tog 'sayyohligi - balandligi uch ming metr va undan yuqori bo'lgan toqqa chiqish. Shuning uchun, masalan, Qrimda, taqdim etilgan turizm turi bilan shug'ullanish mumkin emas. Ammo Qrim tog'larida mashq qilish va kerakli tajribani to'plash hech qachon zarar qilmaydi.
Faqatgina sport shifokori tog 'turizmi uchun ruxsat bera oladi, chunki kontrendikatsiyalar ro'yxati juda ta'sirli. Birinchidan, yurak va qon tomirlari muammosi bo'lgan odamlarga, so'nggi haftalarda yuqumli kasallikka chalingan, surunkali gepatit, endokrin tizim kasalliklari yoki nafas olish va nazofarenks bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga toqqa chiqish taqiqlanadi.
Agar biror kishi tibbiy ko'rikdan muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa va etarlicha yaxshi jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lsa, unda sizning sumkangizni to'ldirish uchun mos kiyim va kerakli narsalarni sotib olish qoladi.
Bozordan kiyimlar bunday hodisa uchun darhol yo'q bo'lib ketadi, chunki ular etarli kuchga ega emas va ekstremal tog 'sharoitlariga bardosh bermasligi mumkin. Materiallarning sifati va issiqlikni saqlash qobiliyatiga ishonch hosil qilish uchun siz ixtisoslashtirilgan do'konda narsalarni tanlashingiz kerak.
Tog'larda sayohat qilishda zarur bo'lgan narsalarning minimal ro'yxati: shamoldan himoya qila oladigan kiyimlar, quyosh kremi, yomg'irdan himoya qiladigan paltos, maxsus ishlab chiqarilgan tog 'botinkalari yoki krossovkalari (barchasi yil vaqtiga bog'liq), o'zgaruvchan poyabzal avtoturargohda dam olish uchun, peshona fonar, suvni saqlash uchun kolba, sayohat uchun to'shak, yotoq sumkasi va, albatta, yuqorida aytilganlarning hammasi ehtiyotkorlik bilan qadoqlanadigan 60 litrgacha bo'lgan xalta.
Shuningdek, xavfsizlik uchun boshlang'ich alpinist uchun minimal jihozlarni sotib olish kerak.
