Iqlim zonasining o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan sayohatlar o'zingizni yomon his qilishingizga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, meteosensitiv odamlar, shuningdek, sog'lig'i yomon odamlar uchun to'g'ri keladi. Shu sababli, g'ayrioddiy iqlimi bo'lgan joyda har qanday dam olish tanaga xavfli manbaga aylanishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Insonning akklimatizatsiyasi - o'zgargan geografik va iqlim sharoitlariga moslashish jarayoni, shuningdek, organizmning g'ayrioddiy ekologik omilga moslashishi. Oddiy muhitdan chiqarilgan inson tanasi shunchaki o'zini yangi sharoitlarda qayta tiklashga majbur qiladi va atrof-muhit bilan muvozanatni tiklaydi. Bunday jarayon har doim ham odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadigan narsalardan yiroq, hatto sog'lom odamlar ham birinchi kunlarda ba'zi kasalliklarni his qilishlari, samaradorlik va ishtahani yo'qotishlari va uxlashda muammolarga duch kelishlari mumkin.
2-qadam
Issiq iqlim sharoitida, ayniqsa keksalar, shuningdek, surunkali kasalliklarga chalingan odamlar uchun iqlimlash paytida katta qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Iqlimlashtirishning umumiy belgilari: umumiy zaiflik, uyquning buzilishi, yurak-qon tomir va asab tizimining buzilishi, bosh og'rig'i, surunkali kasalliklarning kuchayishi (revmatizm, gipertoniya). Iqlimi issiq bo'lgan ba'zi mamlakatlarda odam ozmi-ko'pmi tinchgina iqlimlashadi, asosiy omil quruq havo bo'lib, ter terlash orqali tanadan issiqlik chiqaradi.
3-qadam
Yana bir masala - bu shamolsiz va havo namligi yuqori bo'lmagan issiq iqlim. Bu erda ter osonlikcha bug'lanib keta olmaydi, termoregulyatsiya buzilgan. Natijada - yurak urishi va nafas olish kuchayadi, tananing haddan tashqari qizishi, ichki organlarga qon ta'minoti kamayadi. Bunday sharoitda odam doimo chanqaydi. Iqlimlashtirish belgilari asta-sekin yumshayapti, ammo ba'zi odamlar bunday iqlim sharoitlariga to'liq moslasha olmaydilar. Issiq mamlakatlarda iqlimlashish issiqlik urishi, tutilish va mineral tuzlarning katta yo'qotilishiga olib kelishi mumkin.
4-qadam
Alp tog'lari sharoitida iqlimlashtirish qiyin kechadi. Bunday hududda o'zini yomon his qilish uchun javobgar bo'lgan asosiy omillar: havodagi kislorodning etarli emasligi, past atmosfera bosimi, kislorod ochligi. Odamlarda qondagi eritrotsitlar va gemoglobin miqdori ko'payadi va o'pkaning ventilyatsiyasi kuchayadi. Tez yurak urishi va tinnitus, nafas qisilishi, doimiy bosh aylanishi va bosh og'rig'i, tananing umumiy zaifligi, ko'ngil aynish mavjud.
5-qadam
Shimoliy kengliklarda iqlimlashtirishning o'ziga xos xususiyatlarini ham eslatib o'tish kerak. Ushbu mintaqada past haroratlardan tashqari, kuchli magnit bo'ronlari kuzatilishi mumkin, bu umuman qoniqarli sog'liqqa yordam bermaydi, shuningdek ultrabinafsha nurlanishining etishmasligi yoki engil ochlik. Yorug'lik rejimini buzish uyqusizlikka, ishtahani yo'qotishiga, kun davomida uyqusirashga va charchoqqa olib kelishi mumkin. Akklimatizatsiyani engillashtirish uchun siz to'g'ri ovqatlanishni (yuqori kaloriyali ovqat) tashkil qilishingiz, askorbin kislotasi va boshqa vitaminlarni iste'mol qilishni boshlashingiz kerak. Spirtli ichimliklarni olib ketmang, chunki bu faqat odatiy iqlimlashga xalaqit beradi.
