Bolalar bilan birgalikdagi ta'til nafaqat ma'lum bir qulaylik, ko'ngil ochish, balki mulohazali ovqatlanishni ham o'z ichiga oladi. Bolaning sog'lig'i ko'p jihatdan unga bog'liq. Shuning uchun, dam olish maskanida ovqatlanishga alohida e'tibor berilishi kerak.
Dam olish maskanida bolangiz bilan dam olishda asosiy narsa har xil yuqumli kasalliklardan saqlanishdir. Bolalik kasalliklaridan saqlanish uchun siz emlash haqida oldindan g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ammo ichak buzilishining oldini olish uchun chaqaloqning ovqatlanishini yaxshi tashkil qilish kerak.
Eng oson yo'li - 5 oygacha bo'lgan, hali ham emizadigan bola bilan sayohat qilish. Shuni ta'kidlash kerakki, yo'lda sut ishlab chiqarish, odatda, kamayadi, shuning uchun siz yo'lda qo'shimcha ovqatlanish uchun moslashtirilgan chaqaloq formulasini olishingiz kerak.
Sun'iy bola bilan dam olish ancha qiyin. O'zingiz bilan ko'krak qafasi va quruq sut aralashmasi bilan uchta shishani 4-6 kun davomida bir quti miqdorida olishingiz kerak. Bu bola dam olish paytida boshqa parhezga o'tkazilmasligi kerakligi sababli amalga oshiriladi. Bu oshqozon va oziq-ovqat allergiyalari xavfini sezilarli darajada oshiradi. Va chaqaloq odatlanib qolgan ovqat, qolganlari rejalashtirilgan joyda mavjud bo'lmasligi mumkin.
Shuningdek, 2 yoshdan oshgan bolalarga o'zlariga tanish bo'lgan ovqatlarni berish kerak. Parhez ovqatlanishiga ustunlik berish. Ko'p mehmonxonalarda parhez ovqatlanish beriladi. Iqlimlashtirish davrida hatto kattalar ham g'ayrioddiy oziq-ovqat va suvga kiruvchi reaktsiyalarga ega. Shuning uchun, chaqaloq uchun u odatlanib qolgan markalarning shisha suvini sotib olish kerak.
Janubiy kurortlarda juda katta miqdordagi mevalar sotilmoqda. Ularni chaqaloqqa sotib olayotganda, ekzotik mevalar parhezga asta-sekin kiritilishini unutmasligingiz kerak. Boshlash uchun juda kichik bir meva beriladi (bolaning kichik barmog'i bilan). Ertasi kuni bu qism ikki barobarga ko'payishi mumkin, bir kun ichida - hatto ikki baravar ko'payishi mumkin. Xuddi shu narsa dengiz mahsulotlari va baliqlarga tegishli.
Bolaga mo'ljallangan barcha mahsulotlarni faqat yirik supermarketlardan sotib olish kerak. Ular saqlash sharoitlariga ega.
Bolaga yaroqsiz bo'lgan ovqatni: kabob, sushi, achchiq va achchiq idishlardan butunlay voz kechishga arziydi. Lazzatli shirinliklar oz miqdorda berilishi mumkin. Ammo kuniga birdan ortiq bo'lmagan yangi mahsulotni kiritish kerak. Bolalarning eng yoqimli nozikliklari - muzqaymoq - qo'shimchalar va bo'yoqlarsiz tanlanishi kerak. Agar xohlasangiz, uni o'zingiz shakarlangan mevalar yoki mevalar bo'laklari bilan bezashingiz mumkin.
