To'g'ri ovqatlanish juda muhimdir. Chet elda ta'tilda bo'lganingizda to'g'ri ovqatlanish ayniqsa muhimdir. Mahalliy aholi iste'mol qiladigan barcha mahsulotlar biz, Rossiya aholisi uchun mos bo'lmaydi. Bolalar uchun to'g'ri ovqatlanish haqida aytilgan so'zlar ayniqsa to'g'ri. Ota-onalar ushbu masalani diqqat bilan ko'rib chiqishlari va bir nechta tavsiyalarni qabul qilishlari kerak.
Agar siz hali ham emizgan bola bilan sayohat qilsangiz, ko'p va tez-tez ichish kerakligini yodda tuting. Bundan tashqari, sut miqdori kamaymasligi uchun ko'proq dam olish kerak. Bundan tashqari, yozgi jazirama ko'pincha sut ishlab chiqarishni pasayishiga yordam beradi. Agar siz bolangizni aralashmalar bilan oziqlantirsangiz, unda maxsus qadoqlangan qismlarda mavjud bo'lgan maxsus aralashmalardan foydalaning. Siz uchun har qanday joyda chaqalog'ingiz uchun ovqat tayyorlash siz uchun qulay bo'ladi. Sizga faqat qaynatilgan (shisha) suv kerak.
Agar bola hali ham kichkina bo'lsa, lekin allaqachon qattiqroq ovqat iste'mol qilsa, uni chaqaloq konservalari bilan boqing. Sayohatingizda u sevadigan va hazm bo'lishi oson bo'lgan ovqatlarni olib boring. Agar bola ta'tilda ozgina ovqatlansa, demak bu qo'rqinchli emas. Bu ko'pincha bolalar sayohat paytida sodir bo'ladi. Unga yana ovqat bering, ammo keyinroq.
Ammo agar sizning farzandingiz umumiy stolda ovqatlanayotgan bo'lsa, unda siz bir necha oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak bo'ladi:
- bolaga faqat shishalardan suv taklif qiling;
- meva va sabzavotlarni yaxshilab yuving, lekin faqat shisha suv bilan yuving;
- bolangizga har qanday ekzotik taomlarni, shuningdek turli xil souslar qo'shilgan idishlarni iste'mol qilishining oldini olishga harakat qiling;
- sovuq go'sht va baliq idishlarini emang;
- muammolarga duch kelmaslik uchun mahalliy sut mahsulotlari, shuningdek, tuxum dietadan chiqarilishi kerak.
Qolganlari noto'g'ri ovqatlanish oqibatlari soyasida qolmasligi uchun, chaqalog'ingizning ovqatlanishini diqqat bilan kuzatib boring.
