Havo qatnovi sayohat qilishning eng qulay va tezkor usuli hisoblanadi. Biroq, zamonaviy samolyotlar taqdim etadigan yuqori darajadagi qulayliklarga qaramay, ko'pchiligimiz uchib ketishdan qo'rqamiz. Turbulentlik zonasida bosimning pasayishi va chayqalishi tufayli ko'pchilik sog'liq muammolariga duch kelmoqdalar - ko'ngil aynish, holsizlik, bosh og'rig'i va boshqalar. Ko'pgina muammolar psixologik omil tufayli ham yuzaga keladi. Xo'sh, qanday qilib parvozdan noxush oqibatlarsiz omon qolasiz?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odamlar er yuzida yurish uchun tug'iladi, shuning uchun uchishdan qo'rqish tabiiydir. Parvoz arafasida o'zingizni shamol qilmaslikka harakat qiling, o'zingizni har xil salbiy fikrlardan chalg'iting. Samolyotga chiqish chiptalarini berishda siz o'tiradigan joyni so'rang. Masalan, ko'p odamlar bosh o'rindiqlarini afzal ko'rishadi, chunki dumining uchiga qaraganda tebranishlar kamroq. Boshqa yo'lovchilar favqulodda chiqish joylarini afzal ko'rishadi - siz oyoqlarini cho'zishingiz mumkin va u erda bo'lish nazariy jihatdan xavfsizroq.
2-qadam
Parvozdan oldin siz og'ir ovqat iste'mol qilmang va kuchli gazlangan ichimliklar bilan ichmang, aks holda bosim tushganda ko'ngil aynish va bezovtalik paydo bo'lishi mumkin. Parvozning o'zida, aksincha, siz ko'proq ichishingiz kerak. Styuardessalar yo'lovchilarga suv va sharbatlar etkazib berishadi. Choy va kofega kelsak, shifokorlarning fikriga ko'ra, aksincha, ular allaqachon qo'zg'alib ketgan asab tizimingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
3-qadam
Kresloga o'tirib, yuqori paneldagi fanatni o'zingizga yo'naltiring. Sovuq havo ko'ngil aynishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz kundalik hayotda kontakt linzalarni kiysangiz, parvoz paytida ularni olib tashlash yaxshiroqdir. Kabinadagi quruq havo sizning ko'zingizni og'ritishi va qizarishi mumkin.
4-qadam
Agar uzoq parvozingiz bo'lsa, vaqti-vaqti bilan isinishni unutmang. Kreslodan turing, qo'llaringizni silkitib, bo'yningizni cho'zing. Parvoz uchun eng qulay poyabzalni tanlang yoki oyoqlaringizni terlamasligi va uyqusirab qolmasligi uchun umuman poyabzalni echib oling. Maxsus parvoz yostiqlari hatto o'tirgan holatda ham bemalol uxlashga imkon beradi. Ushbu yostiq bo'yin va boshni mukammal darajada qo'llab-quvvatlaydi. Shakarlarni emish parvoz va qo'nish paytida (quloqlar chiqqanda) yoqimsiz hissiyotlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ba'zi aviakompaniyalar ularni parvozdan oldin yo'lovchilarga tarqatishadi, ammo konfetni uydan olib ketish yaxshiroqdir.
