Rossiyaning markazida qor uzoq vaqt yotadi - va siz chang'i quvonchidan to'liq bahramand bo'lishingiz mumkin. Tosh safari paytida barcha mushak guruhlari to'liq ishlaydi va shu bilan birga siz kuchli stressni boshdan kechirmaysiz. Asosiy foyda jismoniy faoliyatni toza havo bilan birlashtirishda. Lekin to'g'ri kiyim haqida unutmang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'p qatlamli kiyim kiying. Ularning orasidagi havo ajoyib izolyatsiya vazifasini bajaradi. Eng yaxshi variant - uchta qatlam, shuning uchun siz o'zingizni eng qulay his qilasiz.
2-qadam
Tabiiy matolarni pastki qatlam sifatida kiyish bo'yicha maslahat uzoq vaqtdan beri eskirgan. Paxtadan tikilgan kiyim terni juda oson yutadi va uni saqlaydi. Shuning uchun u uzoq vaqt nam bo'lib qoladi. Endi tanadan namlikni oladigan va quruq qoladigan tolalar yaratildi. Aynan shu toladan termal ichki kiyimlar ishlab chiqariladi.
3-qadam
Yaxshi termal ichki kiyim "nafas oladi", quruq qoladi va bakteriyalar ko'payishini oldini oladi. Uni ishlab chiqarish uchun 100% polyester ishlatiladi. Yuqori sifatli termal ichki kiyim qovurg'ali trikotaj tuzilishga va tekis tikuvlarga ega, u issiqlikni yaxshiroq saqlaydi va terini bezovta qilmaydi.
4-qadam
Chang'ichi paypoqlari paxta bo'lmasligi kerak. Ular bir xil kamchiliklarga ega. Yuqori sifatli sport paypoqlarini ishlab chiqarish uchun eng zamonaviy materiallarning kombinatsiyasidan foydalaniladi: poliamid, polipropilen, poliakril. Elastan qo'shimchalari mahsulotga o'z shaklini uzoqroq saqlashga imkon beradi. Qishki sport turlari uchun paypoq oyoq barmoqlari va poshnalarda qo'shimcha izolyatsiyaga ega - eng "muammoli" joylarda.
5-qadam
Chang'ichilar kiyimining ikkinchi qatlami issiqlik izolatsiyasi uchun mo'ljallangan. Bo'shashgan, issiqlikni saqlaydigan tolalardan tikilgan kiyimlardan foydalanish yaxshidir. Polartec, jun kiyimi, Likra va polyester qo'shilgan kostyumlar o'zlarini juda yaxshi isbotladilar.
6-qadam
Eng yuqori qatlam shamol va namlikdan himoya qilishga xizmat qiladi. Sport kiyimlari uchun eng zamonaviy ishlanmalardan biri bu membrana qatlami bo'lgan mato. Bunday kiyim tanadan tashqariga bug'ni mukammal darajada beradi va tashqi namlikni saqlaydi. Nafas olish qobiliyati har xil bo'lishi mumkin: 4000 dan 12000 g / m2 gacha. Belgilashni ko'ylagi ichidagi yorliqda topish mumkin.
7-qadam
Chang'ichilarning kiyimi stress darajasiga qarab juda katta farq qiladi. Chavandozlar, ko'ngil ochadigan sportchilar va chang'i chang'i chavandozlari uchun turli xil jihozlar talablari mavjud.
8-qadam
Chavandoz tishli qutisi odatda mahkamlangan va cho'ntaklari yo'q. Eng keng tarqalgan model - bu kombinezon. Bunday kiyimlar eng zamonaviy materiallardan tayyorlangan va jiddiy izolyatsiyani o'z ichiga olmaydi. Chavandozlar kamdan-kam to'xtab turishadi va salqinlash uchun imkoniyatlari yo'q. Sport kombinezonlari tizzaning ostiga to'ldirilgan maydonchaga ega va maxsus elastik tasmalarga ega bo'lib, ular kombinezonning shim oyog'ini botinkaga mahkamlaydi.
9-qadam
Havaskor sportchilar uchun kiyim odatiyroq bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu to'plam: ko'ylagi va shim. Ko'ylagi orqa qismi odatda biroz cho'zilgan. Ko'pincha, egiluvchan tasma bilan ikki qavatli astar tayyorlanadi, bu harakat paytida ko'ylagi siljishini oldini oladi va chang'ichining tanasini yiqilganda qordan himoya qiladi.
10-qadam
Tog 'chang'i kostyumlari yanada erkinroq. Ular juda xilma-xil kesilgan bo'lishi mumkin, ammo eng keng tarqalgani hali ham ko'ylagi va shimlarning to'plamidir. Ular ularda yugurishmaydi, balki oddiygina konkida uchishganligi sababli, havaskor chang'ichilarning kostyumlari bilan taqqoslaganda sezilarli darajada izolyatsiya qilish kerak. Issiqlikni saqlashga imkon beradigan qoplamada junni topish juda keng tarqalgan.
11-qadam
Sevuvchilar uchun kiyimlar arzonroq materiallardan tayyorlanadi. Shamol va kuchli yomg'irdan himoya qiluvchi membrana kostyumlari kerak emas, chunki bunday ob-havo sharoitida hech kim chang'ida yurmaydi. Tanadan namlikni olib tashlash qo'ltiq ostidagi yoki yon tomonidagi maxsus mash qo'shimchalar yordamida ta'minlanadi.
12-qadam
Ham professionallar, ham havaskorlar uchun barcha fermuarlar shamolga chidamli qopqoq bilan jihozlangan bo'lishi kerak.
