Agar siz tug'ilgan suzuvchi bo'lsangiz ham va o'zingizni suvda amfibiya odamidek his qilsangiz ham, siz doimo suv va bundan tashqari, katta chuqurlik, atrof-muhit odamlarga begona ekanligini unutmasligingiz kerak. Zamonaviy texnologiyalar va hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlari bugungi kunda hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham chuqur sho'ng'in qilishga imkon berdi. Agar siz o'z qo'riqchingizni yo'qotib qo'ysangiz va chuqurlikda beparvolik qilsangiz, ushbu jarayonning yengilligi sizga nisbatan shafqatsiz hazilni uyg'otishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz sho'ng'in bilan jiddiy shug'ullanmoqchi bo'lsangiz va 30-40 metrgacha bo'lgan chuqurliklarni zabt etsangiz, siz mas'uliyat va jamoat tuyg'usini tarbiyalashingiz kerak. Chunki asosiy xavfsizlik qoidalari sho'ng'inni yolg'iz qilmaslik kerakligini belgilab beradi. Sizning sherikingiz siz uchun javobgardir, siz u uchun javobgarsiz. Va shuni yodda tutingki, bunday chuqurliklarga faqat Deep Diver sertifikati bilan sho'ng'iy olasiz.
2-qadam
Suvga sho'ng'in bo'yicha professional sportchilarning ko'pchiligi nafas olish ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan maxsus yoga mashqlarini bajaradilar. Hech bo'lmaganda eng oddiy nafas olish mashqlarini o'zlashtiring yoki bu haqda professional o'qituvchidan kerakli bilimlarni oling. Bu sizga sho'ng'in rejimini to'g'ri rejalashtirishga va favqulodda vaziyatlarni tan olishga va ulardan ehtiyotkorlik bilan qochishga, vahima qo'zg'amasdan o'zini tutishga imkon beradi.
3-qadam
Sho'ng'ishdan oldin jismoniy holatingizga alohida e'tibor bering, bundan oldin ba'zi dorilar, spirtli ichimliklar va chekishdan foydalanish qat'iyan kontrendikedir. Agar sizda sovuq va burun tiqilib qolsa, siz chuqurlikda hech qanday ishingiz yo'q. Sizning yaxshi jismoniy holatingizni tasdiqlovchi tibbiy ma'lumotnomangiz bo'lishi kerak.
4-qadam
Chuqur sho'ng'in paytida uning barcha parametrlarini boshqaring: vaqt, chuqurlik, qolgan havo ta'minoti. Sizning jihozingiz sho'ng'ishdan oldin tekshirilishi kerak va mukammal ish holatida. O'zingizning sherikingizni doimo ko'z o'ngingizda saqlang. Oddiy nutq o'rnini bosadigan immersion belgilarni almashtirish tizimini o'rganing. Yorqin rangli va suv ustunida yaxshi ko'rinadigan tishli va suv kostyumlaridan foydalaning. Uzoqdan suvda sariq rang ko'rinadi va chuqurlikdagi qizil deyarli qora bo'lib qoladi va yo'qoladi.
5-qadam
Dekompressiya kasalligini oldini olish uchun chuqurlikdan ko'tarilish sekin bo'lishi kerak - havo pufakchalariga qaraganda tezroq emas. Sho'ng'in chuqurligi va unga sarflangan vaqtni to'g'ri rejalashtiring, buning uchun maxsus jadvallardan foydalaning - sho'ng'in darsliklari yoki sho'ng'in kompyuteriga ilova. Xavfsizlik to'xtashiga ishonch hosil qiling - har bir sho'ng'ishdan keyin 5 metr chuqurlikda 3 daqiqa, sizda kamida 50 bar havo ta'minoti mavjud, va sho'ng'in oxirida va er yuziga chiqishda kamida 30-40 bar.
