Uzoq masofalarga parvozlar jiddiy sinovdir. Ikki-uch soatlik parvozlarga xotirjamlik bilan bardosh beradiganlar ham, odatda 10 soatlik parvozga bardosh berish ancha qiyin bo'lganiga hayron bo'lishadi. Bir nechta qoidalar sizga parvozga yaxshiroq tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi va uni qayta rejalashtirishni osonlashtiradi.
Bu zarur
- - boshcha yostig'i,
- - kitob,
- - jun paypoq, issiq ko'ylagi,
- - qo'l kremi,
- - namlovchi burun tomchilari,
- - labda balzam,
- - sovuqni davolash vositalari (agar shamollasangiz).
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kresloda uxlash uchun oldindan boshcha yostig'ini sotib oling. Agar sizda muammo bo'lsa, siz ko'zingizni bog'lab qo'yishingiz, quloqchinlar va orqa rollarda olishingiz mumkin. Parvoz paytida qancha uzoq uxlasangiz, shunchalik noqulaylik sezmaysiz. Ushbu kichik narsalarning ba'zilari beparvo qilingan, ammo parvoz paytida uxlash juda qulaydir. Agar samolyot juda to'lmagan bo'lsa, unda siz yanada qulayroq bo'lishga harakat qilishingiz mumkin: orqa o'rindiqlarga o'ting va ulardan ikkitasini yoki uchtasini oling. Shu tarzda siz yotib uxlashingiz mumkin. Tajribali sayohatchilar har doim ushbu imkoniyatdan foydalanadilar.
2-qadam
Uzoq muddatli prelatlar uchun mo'ljallangan laynerlar, odatda, har bir yo'lovchi uchun shaxsiy media markaziga ega. Vaqtni o'tkazish uchun foydalaning. Bu old o'rindiqning orqa qismida joylashgan ekran. Styuardessa sizga alohida minigarnituralar beradi. Media-markazda siz musiqa, filmlar, o'yinlar va hatto kitoblarni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz, ehtimol, samolyotning hozirda qaerda uchayotganini va etib kelgan joyda qanday ob-havo borligini aniq kuzata olasiz. Yagona muammo shundaki, agar siz rus bo'lmagan aviakompaniya bilan parvoz qilsangiz, filmlar faqat ingliz tilida bo'ladi. Bunday holda, yo'lda o'zingiz bilan kitobni olib borish tavsiya etiladi - qog'oz yoki elektron.
3-qadam
Doimo o'z joyingizda o'tirmang. Vaqti-vaqti bilan oyoqlaringizni cho'zish uchun turish va idishni atrofida yurish foydalidir, bu qonning turg'unligini va oyoqlarning shishishini oldini olishga yordam beradi. Samolyot turbulentlik zonasiga kirganda siz buni qilmasligingiz kerak, ammo bu haqda siz doimo bilasiz, chunki "xavfsizlik kamarlaringizni bog'lab qo'ying" displeyi yonadi va styuardessa sizdan albatta o'tirishingizni so'raydi.
4-qadam
Iliq jun paypoqlarni oling. Uzoq vaqt poyabzalda o'tirish juda qulay, va ularsiz oyoqlaringiz sovuq bo'lib qoladi. Shuningdek, iliq ko'ylagi ham unutmang. Agar u erda bo'lmasa, siz adyol so'rashingiz mumkin (ular hamma joyda emas).
5-qadam
Xavotir olmang. Ba'zi odamlar uchishdan qo'rqishadi, keyin parvoz juda uzoq. Ammo vahima hali hech kimga yaxshi xizmat ko'rsatmadi. Agar siz juda xavotirga tushsangiz va o'zingizga bardosh bera olmasangiz, u holda siz bilan tinchlantiruvchi yoki uyqu tabletkasini oling, parvozdan oldin valerianni iching. Dam olish uchun nima qilmaslik kerak - bortda spirtli ichimliklar ichish.
6-qadam
Iloji boricha ko'proq suv ichishga harakat qiling, chunki suvsizlanish sizni uzoq parvozda kamroq his qilishingizga olib keladigan juda muhim masala. Spirtli ichimliklardan qochishga harakat qiling, chunki bu sizning oyoqlaringizni shishiradi. Kofe iste'molining ko'payishi (parvoz uchun bir necha marta) xuddi shunday ta'sirga olib kelishi mumkin. Qo'l kremi, lab bo'yog'i va burun tomchilari sizga samolyotning quruq havosini engishga yordam beradi.
