Barchamiz turli xil yo'llar bilan dam olishga odatlanganmiz. Kimdir yaxshi mehmonxonaga muhtoj, kimdir ta'tilni olov atrofida chodirda o'tkazishni afzal ko'radi. Ammo har qanday holatda ham ta'tilga tayyorgarlik ko'rish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dam olish paytida atrofingizni o'zgartiring. Agar siz metropolda yashasangiz va tirbandliklardan charchagan bo'lsangiz, katta shaharlarga avtobus safari tanlamang. Agar siz ish joyingizda ko'plab odamlar bilan aloqa qilsangiz, tinch va noma'lum dam olish joylarini tanlang.
2-qadam
Chiptalarni, hujjatlarni va pullarni oldindan tayyorlang. Ketishdan oldin, eyforiya kelajakdagi ta'tilni kutish paytida paydo bo'ladi. U fikrlarni yig'ishga ruxsat bermaydi, shuning uchun jo'nashdan ikki kun oldin kerakli "qog'ozlarni" tayyorlang.
3-qadam
Agar siz uzoq safarga ketayotgan bo'lsangiz, adaptogenlar imkoniyatlaridan foydalanishni unutmang. Ginseng, eleuterokok yoki limon o'tlarining damlamalari tanani yangi sharoitga moslashishiga yordam beradi: vaqt zonasi, oziq-ovqat yoki suv. Adaptogenlarni ta'tilda emas, balki sayohatdan bir oy oldin, ertalab va tushlikdan oldin 15-20 tomchi ichish kerakligini unutmang.
4-qadam
Ta'tilga ketayotganda deraza va eshiklarni yopishni, barcha elektr jihozlarini o'chirishni, kranlarni yopishni unutmang. Sovutgich va kir yuvish mashinasida yoqimsiz hid paydo bo'lmasligi uchun, eshiklarni ochiq qoldiring.
5-qadam
Ta'tilga chiqqanda, birinchi tibbiy yordam vositasini olishni unutmang. Unga eng zarur dorilar to'plamini kiriting: og'riq qoldiruvchi vositalar, antipiretiklar, oshqozon buzilishi, kuyish uchun dori. Yopishtiruvchi gips va dezinfektsiyalovchi vositani olib keling. Umid qilamizki, ushbu to'plam siz uchun foydali emas, lekin siz har ehtimolga qarshi uni olishingiz kerak.
6-qadam
Agar siz yozgi ta'tilingizni juda qulay mehmonxonada o'tkazmoqchi bo'lsangiz ham, piyoda yurish uchun arzimas narsalardan foydalaning. Masalan, choynak va sizning sevimli choy turingiz odatdagi ertalabki zavqni olishga yordam beradi.
