Issiq mamlakatlarga sayohat qilishni rejalashtirayotganda, sayohatingizni eng qulay va xavfsiz qilish uchun o'zingiz bilan birga olib ketishingiz kerak bo'lgan narsalarga alohida e'tibor berishingiz kerak.
Bu zarur
- -tabiiy materiallardan tikilgan kiyimlar
- - qulay poyabzal
- - quyosh ekrani
- - quyosh losonidan keyin
- -hat
- -Quyoshdan himoya ko'zoynaklari
- - birinchi tibbiy yordam vositasi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz bilan olib boradigan kiyimlar iloji boricha engil, qulay va afzalroq engil soyalarda bo'lishi kerak. Tabiiy materiallardan yasalganligi juda muhim, shunda u Rossiya aholisi, ayniqsa o'rta mintaqa uchun g'ayrioddiy bo'lgan yuqori haroratga osonroq bardosh bera oladi.
2-qadam
Agar siz issiq mamlakatlarga sayohat qilmoqchi bo'lsangiz, siz, albatta, juda ko'p yurishingiz kerak, diqqatga sazovor joylarni tomosha qilishingiz yoki shunchaki yangi joylarda yurishingiz kerak, shuning uchun sizning poyabzalingiz iloji boricha engil bo'lishi kerak. O'zingiz bilan bir nechta juftlikni olib borish yaxshiroqdir - plyaj uchun engil sandallar, mokasinlar, espadril yoki ekskursiyalar va yurish uchun engil krossovkalar.
3-qadam
Shuni esda tutish kerakki, issiq mamlakatlarda juda faol va xavfli quyosh bor, undan terini himoya qilish kerak. Quyoshdan himoya vositasini minimal SPF 30 bilan olib kelish juda muhim, bu kuyish va terining erta qarishini oldini oladi.
4-qadam
Agar teringiz kuyib qolsa, siz quyoshdan keyin loson qilishingiz kerak, terining tirnash xususiyati kamayishi uchun sovituvchi va namlovchi ta'sirga ega bo'lishingiz kerak.
5-qadam
Quyosh nafaqat teriga emas, balki juda zararli. Sochni xavfli quyosh nurlaridan himoya qilish kerak, shuning uchun shlyapa issiq mamlakatlarga sayohat qilish uchun yana bir muhim kiyim hisoblanadi.
6-qadam
Ko'zoynaklaringizni unutmang, bu sizning ko'zingizni yorqin quyoshdan himoya qiladi va ko'z atrofida ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Ko'zoynakni ultrabinafsha nurlaridan yuqori himoya belgilariga va qutblangan linzalarga ega ishonchli brendlardan tanlash yaxshidir.
7-qadam
Birinchi tibbiy yordam vositasi - bu har qanday sayohatchiga qulaylik. U zaharlanishdan, bosh og'rig'idan, isitmadan, yopishqoq gipsdan, porloq yashil yoki yoddan og'riq qoldiruvchi tabletkalarni o'z ichiga olishi kerak.
